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番茄工作法工具推荐

1. 番茄工作法简介

番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理法方法,在上世纪八十年代由Francesco Cirillo创立。 该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,而那些时间段被称为pomodori,为意大利语单词 pomodoro(中文:番茄)之复数。

番茄工作法有五个基本步骤:

  1. 决定待完成的任务
  2. 设定番茄工作法定时器至 n 分钟(通常为25分钟)。
  3. 持续工作直至定时器提示,记下一个x。
  4. 短暂休息3-5分钟。
  5. 每四个x,休息15-30分钟。

番茄工作法的关键是规划,追踪,记录,处理,以及可视化。在规划阶段,任务被根据优先级排入”To Do Today” list。 这允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后,成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

番茄工作法一般与GTD相结合,能取得事半功倍的效果。

2. 工具推荐

  1. GTD软件,用于任务规划和记录,推荐滴答清单Doit.im
  2. 小米手环,震动提醒防止打扰别人。
  3. 米环工具 Mi Band Tools
  4. 极简番茄

小米手环本来没有番茄钟的功能,通过Mi Band Tools极简番茄这两个应用,在米环工具的“应用”中添加 极简番茄,可以实现手环震动提醒番茄钟。
当然你也可以直接使用极简番茄,通过手机震动或是响铃提醒,或者买一个计时器。